सर्दी के मौसम में अक्सर महिलाओं की एड़ी फटने लगती है और पैरों की स्किन भी डल, ड्राय हो जाती है। ऐसा आपके साथ ना हो इसके लिए प्रॉपर केयर करना जरूरी है। आप इसे घर पर ही आसानी से कर सकती हैं। 
दरअसल सर्दियां आते ही वातावरण में नमी की कमी की वजह से पैरों की त्वचा रूखी और बेजान लगने लगती है। इस दौरान पैरों की एड़ियां भी फटने लगती हैं या पैरों में खुजली और इरिटेशन होने लगती है। इसके कारण कई बार चलने में भी परेशानी होने लगती हैं। इससे बचाव के लिए पैरों की एक्स्ट्रा केयर करने की जरूरत होती है। इस मौसम में पैरों की की देखभाल के लिए घरेलू उपाय काफी कारगर साबित हो सकते हैं।
स्किन रहेगी मॉयश्चराइजः
अपने पैरों के प्रभावित न एरिया और दरारों पर जैतून का तेल लगाने से त्वचा को कर पोषण मिलता है। इससे रूखेपन को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी। जैतून के तेल को गुनगुना करके पैर के तलवों की मालिश करने से पैरों की अकड़न दूर होती है। आप एक बाउल में थोड़ा जैतून का तेल लेकर उसे हल्का गर्म करें।
अब इसमें लैवेंडर एसेंशियल ऑयल की तीन-चार बूंदें मिक्स करें। इसके बाद इस ऑयल से अपने पैरों की मालिश करें। इससे आपको कुछ ही देर में आराम का अहसास होगा। जैतून ऑयल में विटामिन-ई होता है इसलिए इसे लगाने से आपके पैर मुलायम और आप रिलैक्स महसूस करेंगी।
गर्म पानी में व्हाइट विनेगर डालें और फिर पांच मिनट के लिए पैरों को इसमें भिगोएं। अब आप जैतून के तेल की कुछ बूंदों को क्यूटिकल्स पर लगाएं और इसे लगभग 10 मिनट तक फिर पानी में भीगने दें। जैतून का तेल पैरों की त्वचा को मॉयश्चराइज रखने में मदद करता है। आप इस तेल को एक जेंटल मॉयश्चराइजर के रूप में भी उपयोग कर सकती हैं। यह उन्हें क्रैक होने से बचाता है और डेड स्किन साफ करता है।
स्किन ऐसे रहेगी सॉफ्टः
सर्दियों में पैरों की त्वचा को नरम बनाए रखने के लिए नहाते वक्त पैर धोने के लिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें। लेकिन गर्म पानी का इस्तेमाल कतई न करें क्योंकि इससे पैर ड्राय, हो सकते हैं, जिससे आपकी स्किन फट सकती है। गुनगुने पानी से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर रहता है।
मसाज करेंः सोने से पहले पैरों की हल्के हाथ से मसाज करें। इसके लिए सरसों या नारियल तेल को एक कटोरे में गुनगुना कर लें। इस तेल से पंजों और पैर के बाकी हिस्सों की मालिश करें। इससे – पैरों में ब्लड सर्कुलेशन तेज होगा, जिससे पैरों में गर्माहट आएगी और पैर सुंदर दिखेंगे।
पैरों की देखभाल के लिए हाइड्रो थेरेपी भी लाभदायक साबित होती है। इसके लिए आपको पहले ठंडे पानी में पैरों को 2 मिनट तक डुबोकर रखना होगा। फिर पैरों को 1 मिनट के लिए गर्म पानी में डुबोना होगा। ऐसा ही 15-20 मिनट तक करती रहें। फिर पैरों को पानी से निकाल लें औश्र तौलिए से अच्छी तरह पोंछ कर मोजे पहन लें। इससे भी पैरों की स्किन की ड्रायनेस कम होगी। स्क्रब करेंः पैरों में गंदगी जमने से पैर गंदे दिखने लगते हैं। ऐसे में पैरों को स्क्रब करना बहुत जरूरी होता है।
इसके लिए आप फिजिकल स्क्रब भी इस्तेमाल कर सकती हैं। घर पर ही स्क्रब बनाने के लिए एक चम्मच नमक, एक चम्मच ओटमील और जरूरत अनुसार पानी डालकर पेस्ट बनाकर इस पेस्ट को पैरों में लगाकर स्क्रब कर लें और आधे घंटे बाद पानी से धो डालें। आपके पैरों की स्किन सॉफ्ट हो जाएगी। अपने पैरों की स्क्रबिंग करने के लिए कॉफी का इस्तेमाल भी फुट स्क्रब बनाने में कर सकती हैं।
इसे बनाने के लिए एक कांच के बाउल में चीनी और कॉफी को बराबर मात्रा में मिलाएं। इसमें एक बड़ा चम्मच नारियल का तेल या जैतून का तेल अच्छी तरह मिलाएं। इस तरह तैयार किए गए पेस्ट को अपने की त्वचा पर सर्कुलर मोशन में लगाएं और कुछ मिनट बाद इसे धो लें। इससे पैरों की त्वचा मुलायम ही नहीं चमकदार भी हो जाएगी।
How to take care of your feet in winter
